Eine gute und gesunde Erfrischung für den Tag!
Rhabarber Smoothie
Probieren Sie statt einer Extra-Portion Obst oder Gemüse heute doch einmal einen Rhabarber-Smoothie! Das Mixgetränk ist eine gesunde Erfrischung für heiße Sommertage und eine tolle Alternative zu zuckerhaltigen Softdrinks. Das Beste: Sie können den Drink im Handumdrehen selber machen.
2 | Stangen Rhabarber |
1 | Banane |
2 | Orangen (Saft) |
3 | Eiswürfel |
- Vorbereitungszeit 10 Min
Der Smoothie-Trend
Egal, ob Erdbeer-, Himbeer-, Karotte-Ingwer oder Rhabarber-Smoothie: Die fruchtigen Drinks aus Obst und Gemüse liegen absolut im Trend! Menschen mit farbenfroh gefüllten Plastikbechern sind in den Großstädten längst ein gewohntes Bild. Doch was macht die Smoothies eigentlich so beliebt? Ganz einfach: Sie sind tolle Energielieferanten, aber keine Dickmacher, liegen nicht schwer im Magen und schmecken einfach top. Zudem gibt es sie zurzeit überall zu kaufen. Es geht allerdings auch anders.
Rhabarber-Smoothie selber machen: So geht's
Einen Rhabarber-Smoothie werden Sie im Supermarkt wohl kaum finden. Dabei ist der sauer-fruchtige Rhabarber eine echte Vitaminbombe und zudem kalorienarm. Außerdem liefert das Gemüse Kalzium, Eisen, Kalium und Magnesium. Mit einem Rhabarber-Smoothie tun Sie Ihrer Gesundheit somit viel Gutes. Machen Sie das erfrischende Getränk ganz einfach selbst – mit folgenden Zutaten für 1 Portion:
Einfache Zubereitung
Obst waschen und kleinschneiden, mit dem Saft der Orangen in den Mixer geben, Eiswürfel und etwas Wasser (je nach gewünschter Konsistenz) dazugeben und mixen. Fertig! Geschmacklich passen auch süße Beeren gut zum Rhabarber-Smoothie. Falls Ihnen der Drink also etwas zu sauer sein sollte, geben Sie einfach 200 Gramm Erdbeeren mit in den Mixer.
Abwechslung leicht gemacht
Natürlich muss es nicht täglich ein Rhabarber-Smoothie sein. Weitere Varianten des cremigen Drinks sind schnell zubereitet. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Kirsch-Smoothie? Dafür entsteinen Sie zunächst 100 Gramm Kirschen und geben diese dann mit 150 Gramm Joghurt, einem Schuss Milch und einem Esslöffel Honig in den Mixer.
Fazit: Mit dem Rhabarber-Smoothie oder einer der zahlreichen anderen Varianten des Mixgetränks holen Sie sich den leckeren Vitamin-Kick für den Tag. Und das Beste: Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten.
Guten Appetit!
Hier geht's zum Rezeptclip: